ZDROWY TRYB ŻYCIA :))

Hejj kochani!

 Chciałam napisać o walentynkach, ale gdy wchodzę na różne blogi i czytam najnowsze posty to wszystkie o Walentynkach! Ja zrobię  inaczej i napiszę o zdrowym trybie życia :)  Jeśli należysz do osób zainteresowanych to zapraszam do czytania, a jeśli nie to i tak przeczytaj :* :D

Jak zacząć?

Sądzę, że największym problemem w naszym wieku jest to, że źle się odżywiamy, za dużo jemy i za mało ćwiczymy. Ale jak zacząć? Sądzę, że wystarczy chwilę poćwiczyć (codziennie robić przez co najmniej 30 brzuszków i przysiadów, codziennie starać się zwiększać ilość powtórzeń) Oczywiście zmniejszyć ilość słodyczy i tłustych rzeczy.  Mam dla Was propozycję czegoś zdrowego i smacznego do przygotowania w krótką chwilę! :)) 

Musli :)

Najbardziej znana mieszanka płatków zbożowych i suszonych owoców, spożywana przede wszystkim z mlekiem lub jogurtem. Dla mnie niekoniecznie musli to oznacza. Mam dla Was całkiem inną propozycję do stworzenia musli. 

1. Do miseczki wsypuję słonecznik i otręby

2. Na to daję trochę miodu (powinien być płynny miód ale ja już nie miałam użyłam zwyczajnego)

3. Zalewam to jogurtem (najbardziej lubię zalać DANIO lub nie pamiętam nazwy, ale jest to jogurt z kawałkami biszkoptów) oczywiście najzdrowszy jest jogurt naturalny  

4. Na jogurt układam pokrojone w plasterki owoce (nie muszą być banany ponieważ bardzo dobrze spakuje tarkowane jabłko, kiwi jak i maliny) 

5. Owoce można zasypać znowu otrębami, słonecznikiem i polać miodem

Bardzo lubię jeść musli. Jest zdrowe i pożywne. Zachęcam Was do przetestowania mojego "przepisu"  :) Mam ich dużo więcej, ale nie chciałam podawać ponieważ nie mam dzisiaj zbyt wielu produktów

Chcesz tak wyglądać? Nie! No to ćwicz a nie siedzisz przed komputerem :**

-Olaa